حصوات الكلى

حصوات الكلى

حصوات الكلى

تريد أن تحافظ على صحة الكلى  أطول مدة ممكنة خلال حياتك وتتجنب أضرار وأمراض الكلى المختلفة التي تصيب الشباب والكبار والصغار أيضا عليك تجنب هذه العادات الخاطئة والضارة التي تكون سبب في بدأ تراكم وتكون الحصوات بداخل الكلى.

هل الأكل بعد السادسة مساءاً يزيد الوزن ؟

إرتباط الوزن بالساعة

لا يخزن الجسم الطعام والدهون عندما تكون الساعة السادسة مساءاً، تناول الطعام في الليل يرتبط بزيادة الوزن ، وقد تبين أن الحد من تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يؤدي الي فقدان الوزن أيضاً ، وهذا من الأرجح لأن لا يوجد أحد يقوم من سريرة في منتصف الليل للذهاب الي الثلاجة وتناول الطعام.

 

 

حصوات الكلى
حصوات الكلى

 

يأكلون الناس كيس من رقائق البطاطس المقلية ، والحلويات ، وغيرها من الأطعمة ذات السعرات الحراية العالية ، ويقول هونيس ، لذلك القضاء علي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل غالباً يؤدي الي تناول طعام أكثر صحة .

علي سبيل المثال ، عندما كان باحثو جامعة بريغهام يونغ عملوا أبحاثهم عن 29 شاباً توفقوا عن الأكل من الساعة السابعة مساءاً الي الساعة السادسة صباحاً لمدة أسبوعين ، فقدوا تقريباً نصف كيلو من وزنهم.

وعندما سمحوا لهم بتناول الطعام ليلاً لمدة أسبوعين أخرين ، زاد وزنهم 600 جرام .

يرجع هذا الي السعرات الحرارية عندما توقف هولاء الشباب عن تناول الوجبات الخفيفة ليلاً ، قلت سعراتهم الحرارية تقريبا 238 سعراً يومياً.

ماذا تفعل لو شعرت بالجوع في الليل ؟

يرتبط الأكل ليلا بدون تفكير الي زيادة الوزن ،اذا كنت جائعاً في المساء أو في وقت متأخر من الليل ، لا تخاف من تناول الطعام ولا تترك الجوع يتملك منك بسبب الساعة .

هذة الفلسفة لا تعمل علي إنقاص الوزن وأنها تعزز علاقة غير صحية مع الغذاء ، بدلاً من ذلك الوصول الي الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والبروتينات ، يقول هونيس ، أن تترك كميات صغيرة جانباً لتعود إليها اذا كنت لا تزال تشعر بالجوع.

إذا كان الجوع في وقت متأخر من الليل هو حدث متكرر ونموذجي بالنسبة لك ، فربما أنت لا تأكل بما فيه الكفاية خلال النصف الأول من اليوم ، يقول أخصائي التغذية أنا روسينوف ” بدلا من التفكير في عدم تناول الطعام في المساء ، ركز علي تناول ما يكيفيك من الطعام طوال اليوم “.

تقول أخصائية التغذية روسينوف ” أن عملائها يحاولون خفض السعرات الحرارية علي مدار اليوم، ولكنهم يرجعون الي البيت من العمل ويجدون أنفسهم يأكلون بلا سيطرة علي أنفسهم “.

تقول روسينوف أيضاً ” أن جسمك لا يعرف ما هي الساعة ، ولكننه يعرف متي يحتاج الي طعام ليمده بالطاقة ” كما تقول ايضأ : ابدأ يومك مع وجبة إفطار قلبية تحتوي علي 20 جراماً من البروتين ،اتبع ذلك مع وجبة متوازنة غنية بالبروتين كل 3 الي 4 ساعات.

 

حصوات الكلى
حصوات الكلى

 

 

وتقول أيضاً ” اذا تناولت الطعام بعد السادسة مساءاً ، لا تحرقه ” كما تقول أيضاً ” إذا تناولت الكمية الكافية من الطعام طوال اليوم ، فمن المحتمل لا تشعر بالجوع في الليل”.

ولكن ماهو تم اثباته بالفعل إنه لن تتم زيادة وزنك إذا تناولت طعاماً في الليل بعد الساعة ٦ مساءا طالما كان هناك فارق زمني بين تلك الوجبة وبين وقت نومك على الاقل من ٤ الي ٥ ساعات وعلى شرط أيضا أن لا تكون وجبة دسمة . فربما الزبادي أو القليل من الشوفان أو الفاكهة لن تؤثر في زيادة وزنك . وما يسبب الزيادة الحقيقة هو تناول وجبة دسمة ثم الذهاب إلى النوم مباشرة بعدها وهذا إذا كان مساءا أو حتي في الظهيرة وقت القيلولة . فعليك تجنب تناول وجبات دسمة والذهاب للنوم مباشرة .

هل تعاني من تشقق القدمين؟

هل تعاني من تشقق القدمين؟

هل تعاني من تشقق القدمين؟

صل الشتاء يمكن أن يثير مشاكل لبشرتك، وخصوصا قدميك، وفي الواقع الأقدام المتشققه من اكثر المشاكل التي يمكن مواجهتها في فصل الشتاء، ويتميز هذا الجلد بأنه يكون جاف وسميك حول حافة الكعب.
  • على الرغم من أن مشكلة تشقق القدمين يمكن أن تؤثر على أي شخص، الا انها أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما وداء السكري، أو كبار السن.
الجلد في الأقدام عادة ما يكون جاف، وعدم وجود الغدد الدهنية في الجلد على القدمين، والتعرض المفرط للطقس البارد، وقلة الترطيب، والرطوبة المنخفضة، والوقوف لفترات طويلة، وبعض الظروف الطبية يمكن أن يسبب جفاف وتشقق القدمين.
  • ومع ذلك الحفاظ على قدميك صحية في الشتاء أمر في غاية السهولة، مع القليل من الرعاية، يمكنك تدليل قدميك والاحتفاظ بها لينة وناعمة.
  • هل تعاني من تشقق القدمين؟
    هل تعاني من تشقق القدمين؟

    حماية القدم في الشتاء

    نصائح للحفاظ على القدم في الشتاء

    1. نقع قدميك في المياه الدافئة:
    نقع قدمك في الماء الدافئ مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يبقي قدميك صحية وخالية من التشققات على مدار السنة وخاصة في فصل الشتاء، وهذه الطريقة تجعل من السهل التخلص من الجلد الميت الذي يبنى على قدميك والكعب..
     
    الطريقة:
    • خلط بعض الصابون السائل الخفيف في حوض مملوء بالماء الدافئ.
    • إضافة قليل من ملح البحر إليه.
    • نقع قدميك في هذه المياه الدافئة والصابون لمدة 20 دقيقة.
    • بعد نقع قدميك استخدام الحجر الخفاف لفرك قدمك بلطف للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
    • شطف قدميك بماء نظيف وتجفيفها بمنشفة لينة.
    • دهن بعض كريم القدم وارتداء زوج من الجوارب القطنية النظيفة.
    • استخدام هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
     
    2. تدليك الزيوت:
    إذا كان لديك ميل لتطور الأقدام لتصبح جافة ومتشققة، فمن المهم جدا تدليكها بشكل منتظم ببعض الزيت.
    تدليك الزيوت يعمل في الحفاظ على الجلد رطب، وكذلك تحسين الدورة الدموية لقدميك.
     
    الطريقة:
    • للتدليك، يمكنك استخدام أي زيت للتدليك  وحده أو خلط بعض  الزيوت معا للحصول على فوائد إضافية.
    • في الليل قبل الذهاب إلى السرير، عليك غسل قدميك بالماء الدافئ.
    • تجفيفها جيدا، وخصوصا بين أصابع قدميك.
    • تدليك القدمين وكعبك بزبت الزيتون او جوز الهند أو زيت اللوز – أو خليط من هذه الزيوت – لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
    • لبس جوارب نظيفة والذهاب إلى النوم.
    • يستمر على هذا الأمر طوال أشهر الشتاء.
      
    3. مقشر السكر البني:
    الحبيبات الصغيرة والرقيقة من السكر البني تعمل كمقشر فعال لقدميك، ويمكن أن تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة بحيث يبقى الجلد على قدميك صحي وناعم.
    بالإضافة إلى ذلك، السكر البني يحتوي على حمض الجليكوليك الذي يمكن أن يحارب الالتهابات البكتيرية.
  • هل تعاني من تشقق القدمين؟
    هل تعاني من تشقق القدمين؟
  • الطريقة:
    • خلط 2 ملعقة طعام من السكر البني، 1 ملعقة طعام من العسل، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون لتكوين عجينة سميكة.
    • بعد نقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقيقة، عليك تطبيق هذه العجينة على قدميك.
    • فرك العجينة في حركات دائرية حتى تختفي حبيبات السكر.
    • غسل قدميك بالماء الدافئ.
    • يكرر مرة واحدة في الأسبوع.
    4. الجليسرين:
    الجليسرين يمكن أن يفعل المعجزات في حفظ قدميك ناعمة طوال أشهر الشتاء وخالية من التشققات.
    بسبب خصائص الترطيب من الجليسرين فإنه يعمل كعلاج رائع لمنع الشقوق على القدمين.
     
    الطريقة:
    • خلط كميات متساوية معا من الجلسرين وماء الورد.
    • فرك القدمين به قبل الذهاب إلى الفراش ليلا.
    • ارتداء الجوارب وترك الأمر ليلة وضحاها.
    • في صباح اليوم التالي، شطف قدميك بماء فاتر.
    • يكرر ذلك يوميا خلال أشهر الشتاء.
    5. شمع البارافين:
    شمع البارافين فعال للغاية إذا كنت بالفعل تعاني من تصدع الكعب، حيث أنه يعمل بمثابة مرطب طبيعي لتنعيم البشرة، بالإضافة إلى ذلك حرارة الشمع تساعد على جعل مسام الجلد مفتوحة ويحسن الدورة الدموية.
     
    الطريقة:
    • تذوب كتلة واحدة من شمع البارافين في غلاية مزدوجة.
    • خلط 2 ملعقة طعام من زيت الخردل أو زيت جوز الهند في الشمع الذائب.
    • يترك هذا المزيج ليبرد حتى تتشكل طبقة رقيقة على الجزء العلوي.
    • وضع قدميك في الخليط، والانتظار 5 إلى 10 ثوان، ثم يتم ازالتها، ويكرر هذا 5 أو 6 مرات.
    • تغطية قدميك بغلاف بلاستيكي ويترك لمدة 30 دقيقة، ويمكن أيضا ارتداء زوج من الجوارب.
    • وأخيرا، إزالة الغلاف البلاستيكي وتقشير الشمع من بشرتك.
    • يكرر هذا العلاج مرة او مرتين في الأسبوع.
    ملاحظة: لا تغمس قدميك في خليط شمع البارافين عندما يكون حارا، ولا ينصح بهذا العلاج لمرضى السكري أو من لديهم ضعف في الدورة الدموية.
     
    6. حزم الفاكهة:
    يمكن منع وعلاج تشقق القدمين بحزم الفاكهة، مثل الموز الناضج، والأفوكادو والبابايا، حيث انها من العلاجات المنزلية الفعالة للكعوب المتشققة والجافة، وذلك بفضل خصائص الترطيب التي تتميز بها.
     
    الطريقة:
    • تطبيق لب الموز الناضجة أو الأفوكادو على الأجزاء المتشققة من الكعب والقدمين، وتركها لمدة 10 دقائق، ثم غسلها بالماء الفاتر، ويكرر بضع مرات في الأسبوع للتمتع ببشرة ناعمة وسلسة.
    • يمكنك أيضا خلط كميات متساوية من موزة ناضجة والأفوكادو، وإضافة القليل من زيت جوز الهند، والعسل، وتطبيق هذه الحزمة على قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم شطف القدم باستخدام الماء الفاتر، ويكرر مرة واحدة في الأسبوع.
  • هل تعاني من تشقق القدمين؟
    هل تعاني من تشقق القدمين؟
  • 7. زيت الخروع:
    زيت الخروع يمكن أن يخفف بأعجوبة تشقق القدمين ويعمل على ترطيب القدمين، فهو غني بالمواد المغذية والفيتامينات وزيت الخروع يخترق بسهولة أعماق الجلد، ولذلك فإنه عندما يطبق على القدمين فإنه يساعد على استعادة الرطوبة ويضيف نعومة على الجلد.
     
    الطريقة:
    • ببساطة تطبيق طبقة سميكة من زيت الخروع على قدميك والكعب المتشقق، ولبس الجوارب وترك الأمر ليلة وضحاها، وفي صباح اليوم التالي يشطف بالماء الفاتر، ويكرر ذلك يوميا.
    • بدلا من ذلك مزج أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت جوز الهند وتدليكها على الجلد الجاف على قدميك، والانتظار 20 إلى 30 دقيقة، ثم شطف قدمك بالماء الفاتر، ويكرر يوميا قبل الاستحمام.
    8. فيتامين E:
    فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية خلايا البشرة من الجذور الحرة الضارة التي ينتجها الجسم ومن المصادر البيئية الأخرى.
    هذا الفيتامين يساعد على ترميم الجلد ويمكن أن يفعل المعجزات في علاج ومنع تشقق القدمين.
     
    الطريقة:
    • يمكن فرك زيت نقي من فيتامين E على قدميك يوميا قبل الذهاب إلى السرير.
    • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E في النظام الغذائي، ويمكنك العثور على هذا الفيتامين في الأطعمة مثل الخضار الخضراء، والمكسرات، والحبوب الكاملة ومنتجات الحبوب الكاملة.
    • يمكنك أيضا استخدام الكريمات والمراهم الموضعية التي تحتوي على فيتامين E على قدميك لمنع الشقوق من التطور.

     

    9. فيتامين C:
    فيتامين E وفيتامين C يحمي البشرة من الجذور الحرة، حيث ان الجذور الحرة تسبب ضررا كبيرا على الجلد، مما يؤدي إلى جفاف الجلد أو الشقوق.
    • هذا الفيتامين قابل للذوبان في الماء وهو مهم أيضا في إنتاج الكولاجين، الذي يعتبر ضروريا لصحة الجلد، وفي الواقع نقص فيتامين (ج) يمكن أن يسبب جفاف الجلد، وجنبا إلى جنب مع فيتامين C فإن الزنك وأوميغا 3 والأحماض الدهنية هي أيضا جيدة لتسهيل إصلاح الجلد والتئام الجروح، وفي الواقع يمكن لنقص هذه المواد الغذائية أن يساهم في تشقق القدمين.
    تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) بما في ذلك الفواكه والحمضيات، مثل البرتقال والجريب فروت والفراولة والطماطم والقرنبيط، والفلفل الأحمر والأناناس.
    • الأطعمة الغنية بالزنك وأوميجا 3 يجب ادخالها في النظام الغذائي الخاص، وتشمل بعض المصادر الجيدة من هذه المواد الغذائية الأسماك الدهنية، والمحار، وبذور الشيا، وبذور الكتان، وبذور اليقطين والجوز والحبوب الكاملة.
    10. شرب المياه:
    شرب المياه مهم للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على الخلايا سليمة، حيث ان نقص المياه يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد وأيضا لا يمكن إصلاح تلف الجلد الموجود.
    • إذا كانت بشرتك لا تحصل على كمية كافية من الماء، فإنه سوف تصبح ضيقة وأقل مرونة، وهو ما يعني أن قدميك سوف تصبح أكثر عرضة للتشققات والتصدعات.
    شرب كمية وافرة من الماء طوال اليوم، وهناك قاعدة جيدة وهي أن شرب كمية كافية من الماء يجعل البول دون لون وهذه علامة مهمة.
    • جنبا إلى جنب مع المياه يجب تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه في النظام الغذائي.
    نصائح إضافية:
    1. لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الكحول، لأنها سوف تزيد من جفاف الجلد.
    2. عليك تطبيق دائما لكريم مرطب على قدميك بعد الاستحمام.
    3. تجنب استخدام الماء الساخن اثناء الاستحمام، لأنه يزيل الزيوت من الجلد.
    4. تجنب حمامات البخار، لأنها قد تساهم في جفاف الجلد.
    5. دائما عليك ارتداء الاحذية المناسبة لقدمك للسماح لقدميك بالتنفس.
    6. الطقس في فصل الشتاء والتدفئة المركزية يمكن أن تسبب جفاف وتشقق الجلد، لذلك عليك تذكر دائما ترطيب قدميك عدة مرات في اليوم خلال فصل الشتاء.
    7. منع فقدان الحرارة من قدميك قبل ارتداء الجوارب ذات نوعية جيدة.

نصائح للعناية بالبشرة

نصائح للعناية بالبشرة

نصائح للعناية بالبشرة

يتميز فصل الشتاء بالطقس الرائع . و لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة فهو فصل جفاف البشرة و أيضاً تشقق الشفاه . و لهذا فإن الوجه بحاجة إلي عناية خاصة في فصل الشتاء . و هذه هي نصائح سحرية للعناية بالوجه و التي يمكنك إتباعها في فصل الشتاء لتجنب الجفاف المفرط للجلد و التخلص من الجلد الميت .

العناية ببشرة الوجه في الشتاء

التنظيف :

إن تنظيف البشرة هو روتين صحي للبشرة و يفضل القيام به علي مدار السنة و ليس في فصل محدد فقط . ويمكنك تخصيص 3 مرات أو مرتين يومين لتنظيف البشرة . ويمكنك تنظيف البشرة بقطعة قطن مغموسة في الحليب البارد .

 

 

نصائح للعناية بالبشرة
نصائح للعناية بالبشرة

 

 

التقشير :

التقشير أمر ضروري في جميع فصول السنة . و لكن بالنسبة لفصل الشتاء فالوجه يحتاج عناية خاصة عند القيام به . تجنب غسل الوجه بشكل يومي لأنه يسبب تأكل شديد في الجلد و يجعله يبدو أكثر جفافاً . و يفضل تقشير الوجه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .

يمكنك عمل خليط جيد للتقشير بالفواكه الطبيعية :

  • 2 معلقة كبيرة من الموز المهروس .
  • 1 معلقة كبيرة من التفاح المهروس الطازج .

مزج هذه الفواكه معاً و تدليك الوجه بها بحركة دائرية لمدة دقيقتين ثم غسله بالماء الدافئ و تجفيفه بمنشفة لينة .

التنعيم :

ينصح بنتعيم البشرة في الشتاء و هو أمر لابد منه و خاصة لأولئك الذين يعانوا من أعراض الشيخوخة و ترهلات في الجلد و بالتالي يجعل المسام مفتوحة في فصل الشتاء و يزيد من إفراز الزيوت .

الترطيب :

ترطيب البشرة ليس مفيد فقط للبشرة  الجافة و لكن العادية أيضاً لذلك يجب أن تدرج هذه النقطة ضمن روتينك اليومي . يمكنك ترطيب البشرة  بصورة طبيعية بإستخدام زيت اللوز الدافئ أو زيت الزيتون و إستخدامه بإستمرار لترطيب البشرة ليلاً . و يمكنك مزج هذه الزيوت مع كريم الترطيب الخاص بك  .

إستخدام بعض العناصر الطبيعية :

هناك المئات من المكونات الطبيعية التي توجد في مطبخك والكثير منها فعال في ترطيب وتنعيم البشرة في الشتاء و هذه بعض العناصر التي يمكنك الإستفادة منها :

 قناع الأفوكادو للوجه :

يحتوي الأفوكادو علي خصائص ترطيب قوية . و يمكنك هرس الأفوكادو الطازج و وضعه علي الوجه لمدة 10 – 15 دقيق و غسله بالماء الدافئ . فهو مرطب رائع للجلد .

قناع الموز للوجه :

عند هرس ثمرة موز طازج تصبح قناع طبيعي رائع للترطيب . أخذ ما يقرب من 4-5 ملاعق من الموز المهروس و تدليك الوجه جيداً و غسل الوجه بعد مرور 10 دقائق ثم تدليك الوجه بالعسل و التدليك بحركة دائرية جيداً و الإنتظار لمدة 10 دقائق .

إستخدام زبدة الحليب :

يمكنك إستخدام زبدة الحليب مع الكركم و تركه علي الوجه لمدة 10 دقائق ثم الوجه بالماء الدافئ .

 

 

نصائح للعناية بالبشرة
نصائح للعناية بالبشرة

 

الصبار :

يشتهر الصبار بخصائصه الرائعة للبشرة و خصوصاً في ترطيب البشرة . فهو أمثل حل لعلاج جفاف البشرة .

الحفاظ علي الترطيب الداخلي للبشرة :

يعد شرب كميات كثيرة من الماء أمر ضروي للحفاظ علي الجسم  و البشرة رطبة في الطقس الجاف .

الواقية من الشمس :

قد تختبئ الشمس في فصل الشتاء و لكن عند التعرض لها تضر البشرة .

خشب الصندل وفوائده

خشب الصندل وفوائده

خشب الصندل وفوائده

خشب الصندل هو شجرة موطنها الأصلي آسيا وكان واحدا من الأكثر قيمة في الطب الصيني التقليدي بسبب العديد من الفوائد التي تقدمها للصحة. قبل كل شيء، يتم إبراز الخصائص الرائعة لزيتها الأساسي، وذلك لتحسين مظهر الجلد من أجل إنتاج تأثير إسترخاء كبير على الجسم. إذا كنت تريد أن تعرف بالتفصيل ما هي

 

 

خشب الصندل وفوائده
خشب الصندل وفوائده

 

فوائد خشب الصندل

1- خشب الصندل يستخدم على نطاق واسع في طب الروائح لأن الزيوت الأساسية التي نحصل عليها من جذوره ثمينة جداً بسبب رائحته المميزة و الآثار العلاجية التي يوفّرها. يوفر أيضاً خصائص مضادة للبكتيريا و مثالية لحماية الجلد من العدوى، و هذا هو السبب في أنها مفيدة للغاية للقرح،المامل و الجروح بشكل عام. كما أن لها خصائص مهدئة مفيدة لتعزيز الاسترخاء و الرفاهية البدنية و الذهنية للمرضى…

2- أيضا، واحدة من الخصائص الأكثر تميزا من خشب الصندل هو أنه فعال جدا في الاهتمام ببشرتك. بل هو حل جيد لأولئك الناس الذين لديهم بشرة جافة، بشرة ملتهبة، تورم أو مشاكل اخرى في الجلد. كما أن لديها تأثير مطهر ممتاز للمساعدة في علاج حب الشباب ومنع العدوى من البقع والشوائب.

3- وضع زيت خشب الصندل مع التدليك في منطقة الرئة أثبت أنه طريقة جيدة للمساعدة في تخفيف السعال و احتقان الصدر. بسبب خصائصه المطهرة للرئتين يمكن أن يكون إضافة كبيرة في علاج حالات مثل التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد.

4- خشب الصندل أيضا معروف في الطب الصيني التقليدي فعاليته في علاج أمراض الجهاز البولي التناسلي، مثل التهاب المثانة، قلة البول (انخفاض كمية البول)، التهاب الإحليل(مجرى البول)، وما إلى ذلك. كما أنها تستخدم للتخفيف من التهابات الأمعاء والتهاب المعدة والتشنجات.

5- بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى الخصائص المدرّة للبول لخشب الصندل، و هو ما يفسّر تحسّن الجهاز البولي و يساعد على التخلص من السموم الضارة من خلال البول أيضاً.

 

خشب الصندل وفوائده
خشب الصندل وفوائده

 

 

6- بمجرد أن تعرف خصائص خشب الصندل الهندي، ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي أن يتم استهلاكها تحت أي ظرف من الظروف  دون التشاور المسبق مع أخصائي، لأنه يمكن أن يأتي بنتائج عكسية على صحتك. وينبغي أن يكون المرضى الذين يعانون من القصور الكلوي، الأطفال، والنساء الحوامل أو المرضعات حريصة بشكل خاص مع استخدام النباتات الطبية، سواء داخلياً أو خارجياً.

المريمية وفوائدها

المريمية وفوائدها

المريمية وفوائدها

المرمية هي نبات يرجع أصلها لمنطقة البحر المتوسط معروفة بخصائصها الطبية العديدة و كذلك استخدامها الشائع في الطبخ، مستحضرات التجميل و حتى الطب العطري. في هذه المقالة سوف نظهر لك استخدامها في مجال الطب. ما هي الفوائد الصحية للمريمية؟  إقرأ و أكتشف كيف يمكنك جمع فوائدها.

 

المريمية وفوائدها
المريمية وفوائدها

 

فوائد المرمية

مضادة للالتهاب :

المرمية أو المرمرية لها خصائص  مضادة للإلتهاب و لذلك ينصَح به في حالات أمراض مثل الروماتيزم، إلتهاب المفاصل، تخفيف آلام العضلات. الميرمية أيضاً تعمل كباسط للعضلات الكبيرة، وهذا هو السبب في استخدام بعض الرياضيين الميرمية عندما يشعرون بالألم في عضلاتهم بسبب جهد أكثر أو حركة سيئة.

علاج اضطرابات الدورة الشهرية

النساء اللواتي يعانيين من اضطرابات الدورة الشهرية و ألم شديد خلال الدورة ممكن أن يساعدهن شاي الميرمية، فهو يهدئ الصداع و يمنع إحتباس السوائل و التهيج العام.
يجب أن نسلط الضوء على أنه، بالإضافة إلى فوائد شاي الميرمية، يمكننا أيضا الاستفادة من الفوائد الصحية من الميرمية من خلال الزيوت الأساسية أو أخذه في كبسولات.

تساعد في الهضم

خاصية أخرى للشفاء من الميرمية هي المساعدة في الهضم، انها مناسبة خاصة للهضم الصعب، للحد من انتفاخ البطن، الإسهال والقئ. كذلك منقوع الميرمية يعمل ضد حرقة المعدة و الإنتفاخ.

تطهير الجروح

بفضل خصائصها المطهرة، تستخدم الميرمية خارجياً لشفاء و معالجة الجروح و ندبات القرح. كما تعمل كغسول للفم، انه ممتاز لعلاج التهاب اللوزتين، التهاب البلعوم، التهاب اللثة وأي التهاب فموي بلعومي.

مناسبة جدا لمرضى السكر

و تعتبر الميرمية خافض جيد لسكرالدم، أي أنها تساعد في تقليل كمية السكر في الدم ، و لذلك يُنصح به لعلاج مرض السكري.

 

المريمية وفوائدها
المريمية وفوائدها

 

 

منع التعرق الزائد

علاوة على ذلك، تحتوي الميرمية على الخصائص الحرارية المفيدة في وقف فرط التعرّق و تنظيم اللعاب و إفرازات اللبن. وسط كل هذه الخصائص العلاجية للميرمية، نريد تسليط الضوء على أن الميرمية تساعد في مكافحة البكتيريا،و الفيروسات و تقوّي جهاز المناعة.

تقوية الذاكرة

ويقال أيضاً أنها مفيدة لتحسين الذاكرة ويساعدك على أن تكون أكثر يقظة و حزم. أخذ شاي ميرمية في الصباح إذا كنت بحاجة إلى توجيه إهتمام خاص لشيء على وجه الخصوص خلال النهار.

  • على الرغم من أنه من الممكن العثور على الميرمية في أي متجر للمنتجات الطبيعية، يمكنك أيضا الاستفادة من خصائصها المفيدة إذا كنت تنمو في المنزل

نصائح

الميرمية يمكن أن تكون خطرا إذا ما اتخذت لفترة مستمرة وطويلة لأن بعض الأنواع لديها ثوجون، وهي مادة كيميائية سامة يمكن أن تسبب التشنجات.

  • لا تتناولي الميرمية إذا كنت حاملا أو أم مرضعة
  • أو كنت مصابا بالسكري إلا بعد استشارة الطبيب، على الرغم من إنها مناسبة لخفض سكر الدم، يجب أيضا استشارة طبيبك أولا .

فوائد بذور الطماطم

فوائد بذور الطماطم

فوائد بذور الطماطم

زيت بذور الطماطم هو زيت نباتي يتم إستراجه من بذور الطماطم فهو زيت أصفر شاحب اللون يشيع إستخدامه علي السلطات وله رائحة قوية .  يمتلك زيت بذور الطماطم 26 فائدة وإستخدام للجسم والبشرة والشعر  . وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن بذور الطماطم  تحتوي علي الأحماض الدهنية الأساسية، مضادات الأكسدة، الفيتامينات، المعادن، الكاروتينات، بما في ذلك الليكوبين، الفايتوستيرول وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تلعب دور جيد في صحة الجسم والبشرة والشعر. يمكن أن يكون زيت بذور الطماطم من الخيارات المثالية التي يمكنك دمجها ضمن نظامك الغذائي . يدخل زيت بذور الطماطم  ضمن صناعة الصابون، السمن، كريمات الحلاقة، مصل مضاد للتجاعيد، ومنتجات العناية بالبشرة المختلفة .

 

 

فوائد بذور الطماطم
فوائد بذور الطماطم

 

ما هو زيت بذور الطماطم  ؟

زيت بذور الطماطم زيت نباتي يتم الحصول عليه من  بذور الطماطم  التي توجد في لب الطماطم . وجدت دراسة عام 1914 م إمكانية إستخراج النفط من بذور الطماطم  . مع الإستخدام القلويات يتم صقله وتطهيره. هذا الزيت أصفر شاحب اللون يستخدم عادة في السلطات  .  بل هو مصدر كبير  للأحماض الدهنية غير المشبعة والمعادن  ويمتلك فوائد جمالية أخري مثل علاج البشرة الجافة، يقلل من علامات الشيخوخة، وكذلك يعزز من جودة الشعر وهو يتألف أيضاً من النياسين، حمض الفوليك، الثيامين، الفلافونويد، فيتامين أ، الذي يساعد في علاج مشاكل العين والجلد .

كوب واحد من زيت بذور الطماطم  حوالي 128 جرام من الزيت معبأ  بحوالي 1927 سعرة حرارية و218 جرام من الدهون الكلية، و 0,436 جرام حمض الميريستيك، و32,7 جرام حمض البالميتيك، 9,529 جرام حمض دهني و109 جرام حمض البالميتك47,74 جرام حمض الأوليك، 115,75 جرام دهون غير مشبعة 110 جرام حمض اللينوليك .

فوائد زيت بذور الطماطم

1. منع تشكيل حصوات المرارة :

الإستهلاك المنتظم لزيت بذور الطماطم يمكن أن توفر لك الإغاثة من تشكيل حصوات المرارة . وقد تمت العديد من الدراسات حول هذه النقطة أثبتت فعالية زيت بذور الطماطم  في علاج العديد من الأمراض المزمنة ومقاومة السرطان . وذلك لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجسم ومع الإستهلاك اليومي تحصل علي الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير وقائي .

 2. غني بمضادات الأكسدة :

يحتوي زيت بذور الطماطم علي نسبة كبيرة من الليكوبين وهو من مضادات الأكسدة التي تقاوم تأثير الجذور الحرة  المسببة للإصابة بالسرطان . يمكنك الحصول علي هذه الفائدة من خلال إستهلاك الطماطم وقد ثبت فعالية زيت بذور الطماطم في مقاومة سرطان البروستاتا، سرطان عنق الرحم، سرطان المعدة، سرطان المستقيم، وكذلك سرطان البلعوم وسرطان المرئ وذلك وفقاً للدراسات التي تمت في جامعة هارفارد .

 3. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن :

يمكن أن يقدم لك فيتامين ج  حوالي 40 % من كمية الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً من فيتامين ج  . فيتامين ج من  مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الجسم من السرطان ويقمع أثر الجذور الحرة من إتلاف أجهزة الجسم . كما أنه يحتوي علي وفرة من المعادن الصحية والتي تلعب دور حيوي  في الحفاظ علي صحة الأعصاب والحديد وهو من العناصر اللازمة لتنشيط الدورة الدموية. وفيتامين ك العنصر الضروري اللازم للحماية من تحثر الدم وتوقف النزيف .

4.  حماية القلب :

يمنع الليكوبوتين الموجود في زيت بذور الطماطم أكسدة الدهون في الدم . وبالتالي ممارسة تأثير وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية . وقد ثبت إستهلاكه المنتظم أنه يقلل من مستوي الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم وهي العناصر الرئيسية في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتؤدي إلي تسرب الدهون في الأوعية الدموية .

5. مقاومة تأثير السجائر :

حمض الكوماريك، حمض الكلورجينيك والتي تحارب النيتروزامين وهي من المواد المسرطنة الرئيسية في السجائر . وقد تبين أن وجود فيتامين أ بكميات عالية يقلل من أثار المادة المسرطنة والتي تحمي من سرطان الرئة .

6.  تحسين الرؤية :

يعمل فيتامين أ الموجود في زيت بذور الطماطم يساعد علي تحسين الرؤية والعمي الليلي والتنكس البقعي. يعد فيتامين أ من مضادات الأكسدة القوية والتي تحتوي علي فائص من  البيتا كاروتين في الجسم وبالتالي حل مشاكل الرؤية التي  تحدث بسبب الجذور الحرة .

 

 

فوائد بذور الطماطم
فوائد بذور الطماطم

 

7.تحسين الجهاز الهضمي :

يحافظ زيت بذور الطماطم علي صحة الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالإمساك والإسها . كما أنه يمنع اليرقان وفعال في التخلص من السموم في الجسم . علاوة علي ذلك، يحتوي علي كمية عالية من الألياف  وبالتالي التخلص من الإمساك بسهولة  لكي يقوم بتحفيز حركة الأمعاء وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي وتجنب مشاكل مثل سرطان القولون والمستقيم .

8.  إنخفاض ضغط الدم :

يساعدك زيت بذور الطماطم في تقليل خطر إرتفاع ضغط الدم ويرجع ذلك إلي وجود مستويات البوتاسيوم التي تحمي وتقلل من توتر الأوعية الدموية والشرايين وبالتالي زيادة الدورة الدموية وخفض ضغط الدم من خلال القضاء علي إرتفاع ضغط الدم .

9. التحكم في السكري :

أظهرت دراسة أجرتها المجلة الطبية  الأمريكية أن الإستهلاك اليومي لزيت بذور الطماطم  لكي يقلل من الإجهاد التأكسدي لداء السكري2 .

 10. إلتهاب المسالك البولية :

إستخدام زيت بذور الطماطم يقلل من حدوث التهاب المسالك البولية وكذلك سرطان المثانة . وذلك لأن زيت بذور الطماطم يحتوي علي نسبة كبيرة من الماء والتي تحفز علي التبول . وبالتالي فهي مدرة للبول. بهذه الطريقة يزيد من التخلص من المياه الزائدة وحمض اليوريك وبعض الدهون .

 فوائد زيت بذور الطماطم للبشرة :

11.الحصول علي بشرة وردية :

واحد من أهم الفوائد الجمالية لزيت بذور الطماطم هو قدرته علي جعل البشرة الطازجة الوردية المتوهجة . وذلك لأن زيت بذور الطماطم غني بالكاروتينات وفيتوسترولس ومضادات الأكسدة كما أن لديه 55 % من حمض اللينوليك. يقوم حمض اللينوليك بالتخلص من الزهم الزائد وتحصل علي بشرة  غير لزجة . لذلك، لا يسد المسام ويجعل جلد الوجه دهني وبالتالي يترك بشرتك دهنية .

12.التخلص من الندبات :

يحتوي زيت بذور الطماطم علي ألفاتوكوفيرول وغاما توكوفيرول وكلاهما من مركبات فيتامين هـ وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز من الشفاء السريع من الندبات . يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت بذور الطماطم إلي كريم الوجه اليومي لتخلص من ندبات الوجه .

13. البشرة الشابة :

زيت بذور الطماطم محمل بمضادات الأكسدة ويحتوي علي فيتامين هـ كما هو مذكور أعلاه وأيضاً الكاروتينات مثل إيزومرات اللوتين والبيتا كاروتين. كل هذه العناصر من مضادات الاكسدة القوية التي تمنع تأثير الجذور الحرة ومن المعروف أنها تؤدي إلي علامات الشيخوخة المبكرة.  وعند تطبيق زيت بذور الطماطم علي الوجه يقلل من التجاعيد العميقة والخطوط الدقيقة وأيضاً بقع العمر .

14. حماية البشرة من تلف الشمس :

يعتبر زيت بذور الطماطم من العناصر التي تقوم بإصلاح تلف البشرة. فالطماطم نفسها جيدة للحماية من تان الشمس وجعل البشرة مشرقة ومتوهجة مرة أخري . تطبيق زيت بذور الطماطم الطفيف علي الجلد يمنع تلف الشمس حتي لا تبدو البشرة باهتة . يمكنك تطبيقه ليلاً  قبل النوم .

15.التخلص من السلوليت :

يظهر السلوليت في أماكن كثيرة ولكن أكثرها شيوعاً الفخذين، الذراعين . ومن الطرق الجيدة لتعامل مع السلوليت عن طريق تدليك هذه المنطقة مع الزيوت الناقلة مثل زيت الطماطم .

16.  تقليل علامات التمدد :

من الفوائد الجمالية الأخري لزيت بذور الطماطم  هي تقليل علامات التمدد عند تطبيقها بإستمرار . يمكنك جعل علامات التمدد عن مزجها مع كريم التمدد أو عمل كريم التمدد الطبيعي مثل 1/2 كوب زبدة الشيا، 2 معلقة كبيرة من زيت بذور الطماطم و 20 قطرة من زيت اللافندر الأساسي . محاولة تطبيق الزيت مرتين في اليوم للمساعدة في التخلص من علامات التمدد .

17. تهدئة الإكزيما والصدفية :

يمكن أن يكون تطبيق زيت بذور الطماطم لتهدئة الإكزيما، الصدفية واي إلتهابات الجلد بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات القوية .

18. ترطيب تشقق الشفاه :

يتميز زيت بذور الطماطم بالإتساق السميك الفاخر والذي يجعله يعمل كمرطب رائع للشفاه وتطبيب الزيت بلطف علي الشفاه يخلصك من الشفاه الجافة والمؤلمة .

19.علاج حب الشباب :

لكي تتمكن من علاج حب الشباب تحتاج إلي مضادات الأكسدة التي تحصل عليها  ؟ زيت بذور الطماطم لديه خصائص مضادة للإلتهابات التي تهدئ حب الشباب  والحد من ظهور حب الشباب علي البشرة .

20. التخلص من جفاف البشرة :

زيت بذور الطماطم يقوم بترطيب البشرة الجافة . لأن لديه إتساق شبه سميك ويغذي البشرة الجافة  . ويترك البشرة دهنية بدون العمل علي سد المسام .

 فوائد زيت بذور الطماطم للشعر :

 21. تقوية بصيلات الشعر :

إذا كان لديك شعر هش وبصيلات ضعيفة، فقد حان الوقت لتجربة زيت بذور الطماطم. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت بذور الطماطم إلي الشامبو الخاص بك أو البلسم. أو محاولة مزجه مع زيت البرتقال الحلو، زيت الريحان، الجريب فروت وهي من الزيوت المفيدة للبشرة وتحسين رائحة الشعر .

 

فوائد بذور الطماطم
فوائد بذور الطماطم

 

 

22. توازن حموضة الشعر :

لا يزال زيت بذور الطماطم  أحد العناصر التي تعمل تحقيق توازن حموضة الشعر والحفاظ علي صحة الشعر عموماً  وقوته .

23. تعزيز الشعر :

وفقاً للدراسات التي نشرت فإن زيت بذور الطماطم يحتوي علي فيتامين أ وهو عنصر رائع للحفاظ علي صحة الشعر بما في ذلك تعزيز الشعر. للحصول علي شعر قوي بشكل جيد للغاية وبالتالي إستهلاكه  يحافظ علي الشعر القوية .

24. التخلص من قشرة الرأس :

وفقأً للعديد من الأبحاث فإن زيت بذور الطماطم يحافظ علي صحة الشعر ويقضي علي القشرة . من خلال تطبيق  زيت بذور الطماطم علي الشعر أو إضافته إلي البلسم يجعل الشعر محمية من القشرة . تطبيق زيت بذور الطماطم يقلل من قشرة الرأس مع استمرار الإستخدام .

25. الحصول علي شعر ساطع :

من أهم فوائد زيت بذور الطماطم الحصول علي شعر ساطع لأنه يحافظ عاي مستويات صحة الشعر عالية .

26. الحفاظ علي لون الشعر :

فوائد أخري لزيت بذور الطماطم هي الحفاظ علي صحة ولون الشعر. يمكنك تطبيق زيت بذور الطماطم مباشرة علي الشعر أو إضافته إلي الشامبو أو البلسم قبل إستخدامه للحفاظ علي لون الشعر طبيعي .

كيف تخليلن الخيار

كيف تخليلن الخيار
السيارة السيارة هي وسيلة لنقل الركاب تعتمد على وجود محرّك يعمل عن طريق تفاعل شرارة كهربائية مع الوقود الذي يمنحها القدرة على توليد طاقة حركية للانتقال من مكان إلى آخر. تُعدّ السيارات من أكثر وسائل النقل انتشاراً واستخداماً بين الناس، حتى إنّ كثيراً من المِهَن ارتبطت بها ارتباطاً وثيقاً، مثل سيارات الأجرة التي تعتمد على أن يدفع الراكب مبلغاً من المال للسائق عند توصيله للمكان الذي يريد الذهاب إليه. أين صنعت أول سيارة في العالم يُعدّ تاريخ صناعة السيارات تاريخ غنيّ ومُتعرِّج، وقد يصعُب تتبُّعه بشكل دقيق، لكن أوّل ظهور للسيارات يعود إلى القرن الخامس عشر الميلادي؛ حين قدّم كلّ من ليوناردو دافنشي وإسحاق نيوتن تصاميم ورسومات مبدئيّة للسيارات، بعد ذلك؛

بدأ المخترعون بتجارب عديدة لصناعة السيارات التي تنوّعت طرق عملها وأشكالها، فأوّل سيارة حقيقية ذات مُحرِّك بُخاري صُنِعَت في عام 1769م على يدّ المُخترع نيكولا جوزيف كونيو في فرنسا في آرسنال باريس، وكانت سيارة ثلاثية العِجال تعمل بشكل ذاتي دون مساعدة خارجية؛ حيثُ صُنِعَت لاستخدامات الجيش الفرنسي.[١][٢] أمّا أوّل سيارة كهربائية فظهرت في القرن التاسع عشر الميلادي في اسكتلندا؛ حيث صنع المُخترع روبرت آنديرسون سيارة تعمل بواسطة مُحرِّك كهربائي بين عاميّ 1832-1839م، وفيما بعد ظهرت فكرة المُحركات التي تعمل بواسطة الوقود، وعَمِلَ المُخترع الألماني كارل فريدريش بنز على صناعة أوّل سيّارة ذات مُحرّك يعمل من خلال تزويده بالبنزين في ألمانيا بين عاميّ 1885-1886م وكانت ذات ثلاثة عِجال. بعد بنز،

 

بنى المُخترعان غوتليب دايملر وفيلهلم مايباخ أول سيارة ذات أربعة عِجال ومُحرِّك يعمل بالوقود في ألمانيا في عام 1886م، وسُمّيَ المُحرك Cannstatt-Daimler.[١][٣] تطوُّر السيارات عبر الزمن مرّت صناعة السيارات بعدد من المراحل قبل أن تصل إلى شكلها الذي نعرِفهُ اليوم، وفيما يلي استعراض لمراحل تطوُّر صناعة السيارات عبر الزمن: السيارة البُخارية ظهرت فكرة السيارات البُخارية على يد المُخترع الفرنسي نيكولا جوزيف كونيو في عام 1769م، وكان المحرّك البُخاري والسخّان مُنفصلان عن بقية أجزاء السيارة، وكانا في الجزء الأمامي منها، وكانت تسير بسرعة 2.5 ميل في الساعة، وذات عجلات ثلاثية، وكان لا بدّ من أن تتوقف السيارة كل 10-15 دقيقة ليُعاد جمع البُخار في مُحركِّها، وبعد عام، بنى كونيو سيّارة بُخارية تتّسع لأربعة أشخاص. بعد ذلك، تَتابَعَ المُخترعون في بناء السيارات الكهربائية في بُلدان عديدة، منها: الولايات المتحدة الأمريكية، وبريطانيا العُظمى؛ ففي الولايات المتحدة الأمريكية، أُعطِيَ أوليفر إيفانس أوّل براءة اختراع لسيّارة بُخارية في عام 1789م، وفي بريطانيا، بنى ريتشارد تريفيثيك أوّل عَرَبة تعمل على البُخار في عام 1801م.[٢] السيارة الكهربائية بدأت السيارات الكهربائية بالظهور بعد اختراع المَجَري أنيوس جيدليك نموذج لسيّارة صغيرة تعمل بواسطة الكهرباء في عام 1828م، وبين عاميّ 1832-1839م بنى المُخترع الاسكتلندي روبرت آنديرسون سيّارة حقيقيّة تسير بواسطة مُحرِّك كهربائي، وفي عام 1842م بُنِيَت سيارات ذات مُحرِّك مُجدَّد -ولكن غير قابل لإعادة الشحن- على يد توماس دافنبورت وروبرت دافيدسون، وفي عام 1865م؛ بنى الفرنسي غاستون بلانتي سيارة ذات بطارية أفضل؛ حيثُ أخذت البطاريات بعدها بالتحسُّن. في بداية القرن التاسع عشر الميلادي، بدأت كل من بريطانيا العُظمى وفرنسا بدعم صناعة السيارات الكهربائية، وفي عام 1895م بدأت أمريكا بدعم السيارات الكهربائية أيضاً، وفي عام 1897م بدأ استخدام السيارات الكهربائية الفِعلي في مدينة نيويورك كأسطول من سيارات الأُجرة.[٤] السيارة التي تعمل بالوقود بدأ التطبيق الفعلي للسيارات التي تعمل بواسطة مُحرّكات الوقود على يد كارل بنز في عام 1885م، وكانت ذات مواصفات عالية مُقارنةً بالسيارات التي كانت موجودة في ذلك الوقت؛ حيث كانت السيارة ذات سرعة عالية، ويمتلك مُحرّكها أُسطوانة واحدة ومُثبّت بشكل أُفقي في الجزء الخلفي من السيارة، وإطارها صلب مصنوع من الفولاذ، وكانت تتكوّن من مقعدَين وثلاثة عجال مشبوكة بأسلاك.[٥] بعد بنز، قام غوتليب دايملر وفيلهلم مايباخ ببناء سيّارة ذات عجال رُباعية وتعمل على مُحرّك بالوقود، وكانا من الرّائدين في صناعة السيارات في الولايات المتحدة الأمريكية.[١][٦] ازدهار صناعة السيارات ازدهرت صناعة السيارات بعد اختراع المُحرّكات التي تعمل بالوقود، وبدأت الشركات المُصَنِّعة بشراء المُحرّكات من بنز ودايلمر لبناء سيّارات حديثة، وكان رينيه بانهارد وإيميل ليفاسور أوّل مَن أسّسا شركة لصناعة السيارات؛ حيثُ بنوا أوّل سيارة في عام 1890م باستخدام مُحرّك دايلمر، وأدخلا تعديلات كبيرة عليها مثل نقل المُحرّك إلى مُقدّمة السيارة واستخدام نظام الدفع الخلفي، وتشاركا بحقوق مُحرّك دايلمر مع أرماند بيجو في فرنسا.[٧] أمّا في الولايات المتحدة الأمريكية، أسّس الأخوان تشارلز وفرانك دوريّاً أوّل شركة لصناعة السيارات التي تعمل بالوقود في عام 1893م، وباعا 13 سيارة حتى عام 1896م، لكنّها كانت باهظة الثمن، واستمرّت في الإنتاج حتى العشرينيات من القرن العشرين، ثم تَبِعَهما رانسوم إيلي أولدز الذي كان صاحب خبرة طويلة في صناعة المحركات البُخارية وتلك التي تعمل بالوقود، وأسّس شركة لصناعة السيارات في عام 1901م، وكانت شركته هي الشركة الرائدة في صناعة السيارات في أمريكا بين عاميّ 1901-1904م، ثم دخل هينري فورد مجال صناعة السيارات، وأسّس خط تصنيع جديد للسيارات عام 1903م؛ حيثُ كان يقوم ببيع سيّارات من تصميمه الخاص.[٧] السيارة الحَديثة تطوّرت السيارات الحديثة التي نستخدمها اليوم بشكل كبير جداً؛ وذلك بسبب التطوّر الصناعي الكبير الذي دخل على صناعة السيارات، فأصبحت ذات تصاميم أفضل ومساحة أكبر، كما دخلت التكنولوجيا والأنظمة الذكية في صناعتها؛ حيث تمتلك السيارات الحديثة شاشات تعمل باللّمس، وإمكانية العمل بالأوامر الصوتية، وربط الهاتف النقّال بنظام السيارة؛ وبالتالي التحكم بعدد من الوظائف من خلال الهاتف النقال، إلى جانب استغناء السيارات الحديثة عن المفتاح واستبداله بزرّ بدء التشغيل، كما أصبحت أنظمة السيارات تعتمد النظام الكهربائي المُساعد في عملها، وعدم الاعتماد بشكل كامل على الوقود، وبذلك تُساعد على توفير استهلاك الوقود بشكل كبير.[٨]

كيف تحافظين علي وزنك بعد انقاصه

كيف تحافظين علي وزنك بعد انقاصه
نظام ABS نظام منع انغلاق المكابح (بالإنجليزيّة: Anti-Lock Brakes) أو نظام ABS هو نظام أمان موجود في بعض السيّارت، ويعمل على زيادة تحكّم السّائق بمركبته أثناء القيادة ومنع إنزلاقها، حيث يعمل هذا النّظام بالتّرابط مع مجسّات استشعاريّة مرتبطة مع العجلات؛ فعند استشعار هذه المجسّات لخطر الانزلاق كنتيجة لضغط السّائق على دوّاسة الفرامل، فإن النّظام يبدأ بزيادة قوة الفرامل مئات المرات.[١] أشكال نظام ABS تختلف أنواع نظام ABS باختلاف نوع المحرّك المستخدم في المركبة من حيث عدد الصمّامات وعدد أجهزة استشعار السّرعة،

وذلك كما يلي:[٢] نظام أربع قنوات وأربعة مستشعرات: يُعدّ هذا من أفضل الأنواع؛ لأنه يوفّر التحكّم بكل عجلة على حدة للتأكد من توفير أقصى قوّة للكبح، ويعود الفضل في ذلك لامتلاكه مستشعرات سرعة على العجلات الأربعة إلى جانب صمّام منفصل لكل منها. نظام ثلاث قنوات وثلاثة مستشعرات: يُقدّم هذا النوع من النظام تحكّماً كاملاً بعجلات المركبة الأماميّة، بفضل امتلاك كل عجلة منها صمّاماً منفصلاً ومستشعراً خاصاً، بينما تمتلك العجلتين في المؤخّرة صمّاماً ومستشعراً مشترك بينهما، مما قد يؤدي إلى تحكّم غير فعّال في مكابحهما، كنتيجة لاحتماليّة انغلاق إحدى العجلات أثناء التوقّف. نظام قناة واحدة ومُستشعر واحد: يُشابه هذا النظام نظام التحكّم الثلاثي في أنّه يشتمل على صمّام واحد لكلا العجلتين الخلفيّتين، مما قد ينتج عنه عدم كفاءة كبح الانغلاق، كما أنه يحتوي أيضاً على مستشعر واحد يمكن إيجاده بالقرب من الاتصال الكهربائي على النقطة الفارقة على المحور الخلفي السيّارة. سلبيات نظام ABS يحتوي هذا النظام على بعض المشاكل والسلبيات، والتي قد تكون متمثلة فيما يلي:[٣] احتمالية تلف المستشعرات،

أو انغلاق صمّامات التفريغ. عدم قدرة النظام على الكبح بفاعليّة عند قيادة السيارة على الطّرقات ذات الأسطح الملساء، سواء لوجود الثلوج أو الطّين، ففي مثل هذه الحالات ستكون المسافات قبل التّوقف طويلة، وهنا تكون العجلات المنغلقة أكثر فعاليّة في توقيف السيّارة، ولهذا السّبب أيضاً فإن سائقي الطرقات الوعرة يقومون بتشغيل خاصيّة الطرقات الوعرة أثناء القيادة لتقليل فعاليّة النظام، أو يقومون بإيقاف تشغيله بشكل كامل. المراجع

أفضل البخاخات لمن يعانون من مشاكل في الجيوب الأنفية

أفضل البخاخات لمن يعانون من مشاكل في الجيوب الأنفية
خطوات غسل السيارة يتم غسل السيارة باتباع الخطوات الآتية:[١] إزالة الأوساخ الصعبة مثل فضلات الطيور، أو رواسب القطران قبل البدء بالتنظيف. ملء دلو بالماء والصابون المخصص لغسل السيارات مع مراعاة عدم استخدام كمية كبيرة من الصابون؛ لأن ذلك يمكن أن يترك بقايا لزجة على السيارة. شطف السيارة باستخدام خرطوم الماء مع التركيز على الأماكن القذرة.

 

استخدام إسفنجة لغسل السيارة، وتغيير دلو الماء في حال أصبح متسخاً ومن الأفضل غسل السيارة ضمن أقسام ومن أعلى إلى أسفل. تجفيف السيارة باستخدام فوطة نظيفة ولينة. تلميع زجاج السيارة باستخدام منظف قياسي ومناشف ورقية نظيفة. حيل لتنظيف السيارة يمكن استخدام بعض المواد لتنظيف السيارة بسهولة، ومنها:[٢] تنظيف الزجاج الأمامي باستخدام الكولا: عندما تمطر السماء بعد أيام جفاف طويلة يتسخ الزجاج الأمامي بشكل كبير، ولتنظيف هذه القذارة بسهولة ينصح بصب الكولا على الزجاج، فسوف تعمل الفقاعات على إزالة القذارة بعيداً ولكن من المهم جداً وضع منشفة على الجزء السفلي من الزجاج الأمامي لحماية الطلاء، وتنظيف بقايا الكولا جيداً كيّ لا تشكل رواسب لزجة تجذب الغبار. تلميع الزجاج بالأمونيا: للحصول على رؤية أفضل، ينصح بمزج ربع كوب من الأمونيا مع حوالي لتر من الماء، ووضعة في علبة رش بلاستيكية،

واستخدام المزيج لتلميع الزجاج عندما يتسخ بالاستعانة بفوطة ناعمة. غسل السيارة باستخدام بلسم الشعر: إنّ إضافة بلسم الشعر إلى ماء غسل السيارة يكسب السيارة طبقة شمعية تجعلها تصد المطر. نصائح لغسل السيارة من المهم مراعاة النصائح التالية لغسل السيارة، لتجنب خدش طلائها:[٣] عدم استخدام مواد التنظيف المنزلية مثل صابون اليد، أو صابون غسل الصحون، أو منظف الزجاج؛ فهذه المنتجات غير ملائمة لطلاء السيارة، ويمكن أن تتسبب بزوال الشمع الواقي عن السيارة. عدم غسل السيارة عندما يكون هيكلها حاراً، أي بعد القيادة مباشرة، أو بعد وقوفها تحت أشعة الشمس لفترة؛ فحرارة الهيكل تجفف الماء والصابون بسرعة ممّا يصعّب عملية الغسل. عدم تحريك الإسفنجة بحركات دائرية، فذلك يمكن أن يتسبب في خدوش خفيفة على شكل دوامات، بل يجب التنظيف بحركات طولية. تنظيف الإسفنجة قبل معاودة استخدامها في حال سقوطها على الأرض، فيمكن أن تكون قد التقطت جسميات ترابية تؤدي إلى خدش السيارة. عدم ترك السيارة في الهواء كي تجف؛ فستظهر خطوط الماء عليها، كما يجب عدم تجفيفها بمنشفة خشنة تسبب الخدوش.

حلول أكيدة لمرضي الجيوب الأنفية

حلول أكيدة لمرضي الجيوب الأنفية

 


تعريف اليخت اليخت هو قارب يمتلك أشرعة، وفي بعض الأحيان يمتلك محرّكاً، يستخدم للسفر من أجل المتعة أو للسباق،[١] كما يستخدم لأغراض شخصيّة وغير تجارية،[٢] ويعود أصل هذه الكلمة للغة الهولندية، حيث استخدمت كلمة (jaght) منذ القرنين السادس عشر والسابع عشر، ومن ثمّ أضيف للكلمة (schip)، فأصبحت تدلّ على سفينة المطاردة، وفي الماضي كان يعتمد عمل اليخت على الشراع، والآن أصبح يعتمد على البخار ومحرّكات الاحتراق الداخليّ، وعليه فيستثنى من هذه المجموعة القوارب التي تستخدم المجاذيف والمحرّكات الخارجيّة.[٣] استخدامات اليخت سباق اليخوت استُخدمت اليخوت منذ القدم في السباقات، حيث أصبح اليخت عنوان المتعة الخاص بالملوك، كونه استخدم في القنوات المحمية وغير المحمية في البلدان المنخفضة، حيث أنشأ الملوك سباقات عرضية وغيرمخطط لها، ومباريات خاصة منذ القرن السابع عشر، كما تمّ تأسيس أول نادٍ لليخوت عام 1720م، فتمّ تشكيله في الجزر البريطانيّة في كورك أيرلندا، وشُبّه هذا النادي بكونه أقرب ما يكون لسباقات المطاردة، كما بدأت سباقات اليخوت المنظّمة منذ منتصف القرن الثامن عشر، بسبب تأسيس أسطول كامل لليخوت من قبل دوق كمبرلاند منذ عام 1775م،

 

وبدأ استخدامها في السباقات الأولومبية منذ عام 1900، فتمّ استخدام القوارب الصغيرة من مختلف الأحجام والأوزان، وتزايد الإقبال على استخدامها في السباقات، ونظراً لصعوبة استخدام المراكب والسفن الكبيرة في السباق، ولأنّ اليخوت تتميّز بصغر حجمها، فزاد الإقبال عليها، إذ إنّ طولها كان يصل إلى 5.5 متر فقط، وتتعدّدت انواعها، فمنها ما يتسع لشخص واحد، ومنها يتسع لشخصين، ومنها لثلاثة أشخاص.[٣] المتعة استُخدمت اليخوت من أجل المتعة في أمريكا الشمالية، حيث بدأ الشعب الهولنديّ في نيويورك منذ القرن السابع عشر في الإبحار من أجل المتعة باستخدام اليخت، واعتُبر يخت جورج كروينشيلد المسمى بـ (Cleopatra’s Barge) عام 1815م الذي كان يبحر في البحر الأبيض المتوسط، معياراً للفخامة والجمال في أواخر القرن التاسع عشر، وبعد ذلك تمّ تأسيس أول نادٍ لليخوت الأمريكية، بهدف المتعة من قبل جون سي ستيفنز في عام 1844م.[٣]